Gérer son stress et son efficacité personnelle sur Marseille

Qu’est-ce que le stress ?
La définition du stress
Son origine
Son effet

L’intérêt du stress
Le stress « bénéfique », utile pour la création et la motivation
Les divers comportements en fonction du caractère des personnes

Le stress en entreprise
Savoir mesurer son niveau de stress
Repérer le signal d’alarme
Etre en mesure de s’auto-diagnostiquer

Savoir inverser le rôle du stress « destructeur » en stress « constructeur »
Identifier la relation corps-esprit
Modifier son stress grâce au développement d’une conscience plus aiguë
Etre en mesure de maîtriser sa respiration pour reprendre son calme, la respiration et le bien-être afin de maîtriser ses réactions gestuelles
Mettre en pratique la zen attitude pour être en bonne forme