Maîtriser ses émotions face à un public sur Marseille

Comprendre le mot « trac »
L’inquiétude de se présenter et de prendre la parole en public
Les motifs du trac et les effets physiques, psychologiques et comportementales

Apprivoiser ses émotions physique et mentale
Mettre en pratiquer des techniques de relaxation basées sur la respiration
Se concentrer grâce à l’aide physique
Déployer la concentration positive
Adopter des techniques de visualisation relaxante

Maîtriser son émotivité et l’adapter aux différentes situations
Avoir une visualisation positive des événements grâce à la prévention et diminution du trac
Accroître la confiance en soi lors d’un entretien ou d’une prise de parole en public
Choisir les bonnes méthodes en fonction du temps


Le trac comme un atout positif
Dompter ses émotions et les utiliser en tant qu’objectif
Convier la notion de plaisir
Réussir à modifier le trac en facteur de réussite